¿Ir al fisioterapeuta ahora o esperar? Aprende a distinguir las señales

Todo dolor que suframos puede ser aliviado mediante la fisioterapia. Está claro que no lo va solucionar todo pero junto con diferentes disciplinas sanitarias se puede complementar muy bien y conseguir resultados muy favorables.

Hay dolores puntuales que aparecen, molestan unos días y parece que desaparecen con el tiempo. El problema es que muchas personas aplican ese mismo criterio a dolores que ya están más que avisados.

Se fijan solo en la intensidad: si duele poco, esperan. Y si duele mucho, buscan una solución. Ese razonamiento, aunque suene lógico, falla más de lo que parece. Hay dolores “soportables” que, poco a poco, te van quitando movilidad, fuerza y confianza. No llaman la atención de golpe, pero van cambiando tu forma de moverte y de vivir sin que apenas te des cuenta.

¿Cuándo el dolor empieza a condicionar tu vida?

Hay señales que se repiten una y otra vez en consulta. El dolor aparece, desaparece y vuelve con el tiempo.Y ahí es cuando empiezas a evitar ciertos movimientos “por si acaso” llegando a  cambiar tus hábitos sin darte cuenta.

En ese punto, esperar suele parecer sensato, incluso responsable. El problema es que, mientras esperas, el cuerpo no se queda quieto y empieza a compensar. Como resultado, pierdes fuerza, movilidad y entonces aparece el dolor.

Lo que empezó como algo puntual acaba convirtiéndose en un problema recurrente y difícil de resolver.

Qué debería quedar claro antes de seguir esperando

Antes de decidir si esperar o actuar, debes entender que no se trata de si esa molestia duele más o duele menos. Se trata de entender qué está pasando en tu cuerpo, por qué ese dolor aparece y desaparece, y qué consecuencias puede tener seguir como estás ahora.

Esperar puede tener sentido cuando hay una mejora evidente y sostenida. Pero cuando el dolor vuelve y modificas tus patrones de movimiento, la falta de claridad empieza a jugar en tu contra.

Cuando entiendes lo que ocurre y qué opciones tienes, la decisión deja de basarse en aguantar o esperar a que se pase sola.

Antes de tomar una decisión

Dar el paso no significa comprometerte a nada a largo plazo. Y, salvo que seas un experto en biomecánica o tengas una bola de cristal en casa, es difícil saber por tu cuenta qué te está pasando realmente.

Por eso, una valoración tiene sentido cuando lo que buscas no es tratarte, sino entender. No estás obligado a invertir más por el simple hecho de ir a una valoración. Te sirve para poner contexto lo que te pasa, saber si el problema es algo leve o si conviene actuar antes de que se complique. 

De esta manera, tienes una referencia clara en lugar de seguir suponiendo.

Si estás en Bilbao o Derio, puedes valorar tu situación con calma.

Sin presión. Sin prisas. Con una explicación clara de lo que pasa y de qué caminos existen.

A partir de ahí, decides tú, pero con claridad.